ejercicios con mazas

Las mazas son un tipo de aparato para la gimnasia ritmica que tienen forma de botella y consta de tres partes que pueden estar envueltas con una cinta adhesiva:



Cuerpo: parte protuberante
Cuello: parte delgada
Cabeza: parte esférica



Están hechas de materiales como plastico o caucho y tienen un largo de 4 a 5 dm. desde un extremo al otro.

Suelen pesar 150g por clava y tiene un diametro de la cabeza de máximo 3 cm.

Para su ejecución se usan las clavas para realizar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible,combinandolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia ritmica sin implemenos, siempre y cuando las mazas no se golpeen con fuerza.
Los ejercicios con mazas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión, las cuales son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras


Los movimientos que se pueden realizar son:lanzamientos con las dos o una mano, molinetes, golpes, retención, deslizamientos...

en el grupo Corporal son obligatorios los equilibrios.