jueves, 28 de mayo de 2009

ejercicios con pelota

La pelota puede estar hecha de goma o plástico y su diámetro puede ser de 18 a 20cm con un peso de 400g aproximadamente.



Para concursar las pelotas(o balones) con dibujos figurativos no están aceptados,por lo que sólo se permiten dibujos geométricos.



En la ejecución el balóm es el único implemento en en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relacion más suave y delicada entre el cuerpo y el implemento.
Los movimientos del balón deben ir en perfecta armonía con el cuerpo, no debe quedar inmóvil en el piso,debe estar rodando,girando,etc.y los lanzamientos deben ir con control y precisón en las recepciones

Los movimientos que se pueden realizar son:rebotes,giros,figuras en forma de 8,lanzamientos,recepción con brazos,piernasetc. ,rodadas dirigidas y no dirigidas,retenciones,deslizamientos...y los que es obligatorio en grupos corporales son flxibilidad y ondas.

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